减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!


 减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

下午15:30午茶第五餐

下午的工作往往比早上更艰难,因为机体在此时处于比较疲惫的状态,设置下午茶主要是为了提高工作效率,减少晚餐的进食量避免发胖。所以下午茶应该选择比较清淡的食物,比如新鲜的水果、酸奶,这些食物能补充机体水分,促进血液循环减缓困乏感,而且热量很低几乎可以忽略不计。


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95919000:2018-01-23 14:11:27