减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!


 减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

早上8:00早餐第二餐

洗漱之后就是早餐时间,准备全麦面包2片,生菜和西芹各50g,半个苹果,一枚鸡蛋和少许鸡肉。把水果和蔬菜用榨汁机打成蔬菜水果汁,鸡蛋和鸡肉用水煮熟吃白斩的。

这样的早餐不仅营养丰富,能满足一上午工作的需求,热量也很低,不易发胖。


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95919000:2018-01-23 14:08:04